游泳要注意的事项
2016-04-22 14:11:58来源：编辑：
【导读】夏季锻炼，游泳无疑是最好的选择，又能充分运动，还能降温消暑，但是你知道吗？游泳要注意 的事项？不同的泳姿对你的锻炼起着不同的效果下面介绍游泳要注意的事项。
游泳要注意的事项
患传染性皮肤病、红眼病，是不宜游泳的，尤其是公共游泳场所，为了自己和他人的健康，避免相互 传染。同时，游泳非常耗费体力，几乎是平时的八倍，所以心脏病、肺结核、肝病、肾病患者，也是不宜 进行游泳活动的。
下水前，要进行准备活动，避免突然的剧烈活动，造成肌肉拉伤或者其他意外。不乏因为没有进行热 身运动，下水之后抽筋的前车之鉴，所以，一定要重视热身运动。
